#12: Allungamento del Gatto Mattutino
Quell’arco completo del corpo, le dita dei piedi puntate, le braccia sopra la testa—pura gioia da istinto animale. Ogni articolazione scatta, ogni muscolo si sveglia lamentandosi e poi ringraziandoti. È la sessione di yoga più pigra possibile e in qualche modo la più efficace.
Ti lasci cadere all’indietro sentendoti leggermente più alto e il 5% più vivo. Nessun tappetino, nessun istruttore, nessun senso di colpa. Solo tu contro la gravità, e la gravità sta perdendo per una volta. Vittoria mattutina sbloccata.
