Adoçantes artificiais
No início, pode ser um pouco confuso. Os adoçantes artificiais foram originalmente introduzidos para reduzir o consumo de açúcar. No entanto, os adoçantes artificiais podem ser igualmente, ou ainda mais, perigosos para a nossa saúde. É mais provável que os adoçantes artificiais perturbem o nosso metabolismo e têm sido associados a um risco aumentado de obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, alguns estudos sugerem que os adoçantes artificiais podem afetar a saúde intestinal. Além disso, os adoçantes artificiais também podem afetar a sensibilidade à insulina.
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Se ainda quiser adicionar um pouco de doçura à sua bebida, existem alternativas mais saudáveis. Experimente adicionar um pouco de mel, xarope de ácer ou estévia.
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