Pão Branco
Um sanduíche pode ser o almoço perfeito, mas escolher os ingredientes certos é fundamental. Infelizmente, isso começa com o tipo de pão que você usa para fazê-lo. O pão branco é feito de farinha refinada, o que significa que não tem a fibra e os nutrientes essenciais que você obteria dos grãos integrais. Comer muito pão branco pode levar a picos de açúcar no sangue. Além disso, pode contribuir para o ganho de peso e diabetes.
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Sanduíches feitos com pão integral são muito mais saudáveis para o seu corpo. Os grãos integrais são ricos em fibras, vitaminas e minerais, tornando seu sanduíche delicioso e nutritivo.
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