Alimentos a evitar após os 60 anos

Iogurte Aromatizado

Começar o dia com um iogurte pode parecer uma ótima ideia. No entanto, é importante estar atento ao tipo de iogurte que você está consumindo. Existem muitas marcas por aí que tentam nos convencer de que seus produtos são saudáveis, mas muitas vezes não são. Na verdade, muitos deles são carregados de açúcar e ingredientes desnecessários. Surpreendentemente, alguns iogurtes com baixo teor de gordura podem conter até 45 gramas de açúcar.
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Esses tipos de iogurtes provavelmente anularão quaisquer benefícios que você possa ter obtido do iogurte. Existem opções de iogurte mais saudáveis disponíveis, então é melhor evitar completamente os aromatizados.