#18 수면 부족 상태로 기능하기. 지난 몇 년간 수면 부족을 견디는 신체 능력이 급격히 떨어진 것 같아요. 예전에는 주중에 밤에 5~6시간 정도 자고 주말에 8~10시간씩 두어 번 충전하면 대체로 괜찮았거든요. 이제는 2~3일만 지나도 몸이 너무 힘들어서 몇 시간 재충전 시간을 꼭 가져야 해요.
인기 답변:
10대와 20대 때 어떻게 살았는지 모르겠어요. 밤에 잠을 설치며 5시간도 채 못 잤던 것 같아요. 하루 종일 일하고 밤새 놀았지만, 낮잠은 전혀 생각도 안 했죠.
이제는 밤에 최소한 8시간은 푹 자고, 기회가 생기면 언제든 낮잠을 즐겨요.
