Lebensmittel, die man ab 60 meiden sollte
Unser Körper ist unser Zuhause und sollte gepflegt werden, denn das Leben soll genossen werden. Mit zunehmendem Alter gibt es jedoch einige Empfehlungen, um gesünder zu werden und schlechte Lebensmittel zu vermeiden. Von verarbeiteten Lebensmitteln bis hin zu unerwarteten Dingen – diese sollten vermieden werden, um einen gesunden und starken Körper zu erhalten. Schauen wir uns nun einige der wichtigsten Lebensmittel an, die man ab 60 Jahren meiden sollte.
Die Herzgesundheit ist besonders wichtig, wenn man älter wird. Das Herz ist eines der wichtigsten Organe und es ist wichtig, darauf zu achten. Eine der besten Möglichkeiten, Ihr Herz zu schützen, ist, Pflanzenöle so weit wie möglich zu vermeiden. Leider können diese Öle das Risiko für die Entwicklung von Herzproblemen erhöhen, da viele von ihnen Fettsäuren enthalten, die als Omega-6 bekannt sind.
trAber keine Sorge, es gibt großartige alternative Öle, die Sie stattdessen ausprobieren können. Avocado- und Olivenöl sind großartige Optionen, nach denen Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft suchen sollten.
Pflanzenöle
Die Herzgesundheit ist besonders wichtig, wenn man älter wird. Das Herz ist eines der wichtigsten Organe und es ist wichtig, darauf zu achten. Eine der besten Möglichkeiten, Ihr Herz zu schützen, ist, Pflanzenöle so weit wie möglich zu vermeiden. Leider können diese Öle das Risiko für die Entwicklung von Herzproblemen erhöhen, da viele von ihnen Fettsäuren enthalten, die als Omega-6 bekannt sind.
trAber keine Sorge, es gibt großartige alternative Öle, die Sie stattdessen ausprobieren können. Avocado- und Olivenöl sind großartige Optionen, nach denen Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft suchen sollten.
Feinkostfleisch
Ein frisches Sandwich gehört wohl zu den leckersten Mittagessen, oder? Aber wenn du dir ein Sandwich zubereitest, solltest du lieber die Finger vom Feinkostfleisch lassen. Sicher, es mag wie eine praktische Option erscheinen, aber die gesundheitlichen Nachteile sind es definitiv nicht wert. Es mag zwar einen ordentlichen Proteingehalt haben, aber das Problem sind die schlechten Inhaltsstoffe, die enthalten sind. Hohe Konzentrationen an Natrium, ungesunde Fette, Konservierungsstoffe usw. sind alles andere als gut für den Körper.
trLeider enthalten diese Fleischsorten oft Nitrate. Wenn du schon Fleisch in dein Sandwich packst, solltest du dich für frisches, mageres Fleisch wie Fisch oder Hühnchen entscheiden. Oder du probierst mal etwas Pflanzliches.