#12: L’étirement du chat le matin
Cette arche complète du corps, les orteils pointés, les bras tendus au-dessus de la tête – une pure joie d’instinct animal. Chaque articulation craque, chaque muscle se réveille en se plaignant puis en vous remerciant. C’est la séance de yoga la plus paresseuse possible et en quelque sorte la plus efficace.
Vous vous affalez à nouveau, vous sentant légèrement plus grand et 5% plus vivant. Pas de tapis, pas d’instructeur, pas de culpabilité. Juste vous contre la gravité, et la gravité perd pour une fois. Victoire matinale débloquée.
