Alimenti da evitare dopo i 60 anni
Il nostro corpo è la nostra casa e dobbiamo prenderci cura di esso, perché la vita è fatta per essere goduta. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, ci sono alcune raccomandazioni per mantenersi più sani ed evitare cibi dannosi. Dai cibi trasformati a sorprese inaspettate, queste sono cose da evitare per mantenere un corpo sano e forte. Diamo un'occhiata ad alcuni dei cibi più importanti da evitare dopo i 60 anni.
La salute del cuore è molto importante, soprattutto con l'avanzare dell'età. Il cuore è uno degli organi più importanti e dobbiamo assicurarci di prenderci cura di lui. Uno dei modi migliori per proteggere il cuore è evitare il più possibile gli oli vegetali. Purtroppo, questi oli possono aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute legati al cuore, perché molti oli contengono acidi grassi chiamati Omega 6.
trMa non preoccuparti, ci sono ottimi oli alternativi in circolazione che puoi provare. L'olio di avocado e l'olio d'oliva sono ottime opzioni da cercare al supermercato.
Oli vegetali
La salute del cuore è molto importante, soprattutto con l'avanzare dell'età. Il cuore è uno degli organi più importanti e dobbiamo assicurarci di prenderci cura di lui. Uno dei modi migliori per proteggere il cuore è evitare il più possibile gli oli vegetali. Purtroppo, questi oli possono aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute legati al cuore, perché molti oli contengono acidi grassi chiamati Omega 6.
trMa non preoccuparti, ci sono ottimi oli alternativi in circolazione che puoi provare. L'olio di avocado e l'olio d'oliva sono ottime opzioni da cercare al supermercato.
Salumi
Un panino fresco è uno dei pranzi più gustosi che ci siano, vero? Tuttavia, ti consigliamo di non usare i salumi quando prepari un panino. Certo, possono sembrare un'opzione comoda, ma gli svantaggi per la salute non valgono la pena. Potrebbero contenere una discreta quantità di proteine, ma il problema sono gli ingredienti nocivi che contengono. Alti livelli di sodio, grassi malsani e conservanti non fanno bene al tuo corpo.
trPurtroppo, queste carni contengono spesso nitrati. Se proprio devi mettere della carne nel tuo panino, opta per carni fresche e magre come pesce o pollo. Oppure, perché non provare qualcosa di vegetale?