고문 기구처럼 보이는 빈티지 운동 기구

백 하이퍼익스텐션 머신

이 기구는 사용자들이 다리를 스트랩으로 고정한 채 굽은 나무 벤치 위로 등을 구부리게 했습니다. 목표는 중력에 저항하여 몸통을 들어 올리고 내리면서 허리 근육을 강화하는 것이었습니다.

불행히도, 이 기계의 고정된 곡선은 모든 체형에 맞지 않아 불편한 압통점을 유발하고 심한 경우 척추 부상으로 이어지기도 했습니다. 적절한 지침 없이 사용하면 과신전으로 인해 영구적인 허리 손상을 입을 수 있었습니다. 좋은 의도에도 불구하고, 이 기계는 많은 사람들에게 운동 도구라기보다는 고문 기구에 가까웠습니다.

여기까지입니다