Alimentos a evitar após os 60 anos

Aveia Instantânea

A aveia é uma ótima opção para o café da manhã. Ela fornece todos os nutrientes que você precisa para começar o dia com energia. No entanto, é bom evitar a aveia instantânea. A aveia instantânea geralmente contém aditivos prejudiciais, como aromatizantes e adoçantes. Esses aditivos podem levar a problemas de saúde, como ganho de peso e picos de açúcar no sangue.
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Se você está preocupado com a sua saúde, deve optar por aveia integral simples. Para dar sabor, adicione ingredientes naturais, como nozes, especiarias, mel e frutas.