Alimentos a evitar após os 60 anos

Carnes processadas

Claro, nenhum café da manhã parece completo sem bacon e salsicha. No entanto, nutricionistas recomendam limitar essas carnes processadas, especialmente após os 60 anos. Semelhante aos frios, essas carnes contêm altos níveis de sódio, gorduras não saudáveis e conservantes. Infelizmente, isso aumenta o risco de pressão alta, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. É tentador consumir essas carnes repetidamente, pois são convenientes e saborosas, mas devemos fazer o oposto.
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Além disso, os nitratos usados no processamento de carnes contribuem para problemas de saúde. No fim das contas, o melhor é se manter longe.