Doces
Não é surpresa que doces estejam nesta lista. É natural ter desejos por algo doce, mas é inegável que doces não são saudáveis. Eles têm valor nutricional quase nulo. Doces são cheios de açúcar refinado e calorias vazias. Eles podem causar problemas de saúde como ganho de peso, diabetes e doenças cardíacas. O consumo excessivo de açúcar também aumenta o risco de picos de açúcar no sangue e distúrbios metabólicos.
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Se você gosta de doces, existem alternativas melhores. Que tal experimentar chocolate amargo ou frutas?
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