Gongo de Meditação Substitui Despertador
Em um escritório tranquilo na Tailândia, os dias de trabalho começam com o som suave de um gongo de meditação. Os funcionários se reúnem por cinco minutos de respiração silenciosa antes de ligar qualquer aparelho ou abrir qualquer e-mail. Se você se atrasar, junte-se em silêncio — sem vergonha, sem pressa.
Este início consciente ajuda a aliviar a ansiedade e estabelece um tom calmo para o resto do dia. Os gerentes relatam menos conflitos e melhor foco em toda a equipe. Embora alguns iniciantes achem estranho, a maioria diz que é um hábito surpreendentemente reconfortante — um que muitos levam para casa.
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