O Sono Polifásico de Leonardo da Vinci
Leonardo da Vinci, gênio renascentista, supostamente seguia um cronograma de sono polifásico: cochilos de 20 minutos a cada quatro horas, totalizando apenas 2 horas de sono por dia. Ele acreditava que esse ciclo de sono “Uberman” maximizava o tempo para invenção, pintura e reflexão filosófica.
Embora historiadores debatam por quanto tempo ele manteve esse hábito, a obsessão de da Vinci pela eficiência se manifesta em sua produção prolífica — da Mona Lisa às máquinas voadoras. Amigos o descreviam como energético e estranhamente imune à fadiga. Embora a ciência moderna não o recomende, o descanso radical de da Vinci prova uma coisa: o sono é o que você faz dele… ou desfaz.
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