背部過度伸展機（羅馬椅）
這個器械要求使用者將背部弓起，靠在彎曲的木凳上，並用綁帶固定雙腿。其目的是透過對抗重力抬起和放下軀幹，以強化下背部肌肉。
不幸的是，這台機器的固定弧度不適合所有體型，導致在某些情況下產生不適的壓力點，甚至造成脊椎損傷。如果沒有適當的指導，使用者可能會過度伸展，對背部造成永久性傷害。儘管這台機器立意良善，但對許多人來說，它既是健身工具，也像是一種折磨裝置。
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這個器械要求使用者將背部弓起，靠在彎曲的木凳上，並用綁帶固定雙腿。其目的是透過對抗重力抬起和放下軀幹，以強化下背部肌肉。
不幸的是，這台機器的固定弧度不適合所有體型，導致在某些情況下產生不適的壓力點，甚至造成脊椎損傷。如果沒有適當的指導，使用者可能會過度伸展，對背部造成永久性傷害。儘管這台機器立意良善，但對許多人來說，它既是健身工具，也像是一種折磨裝置。
