老式健身器材，看起來像刑具

腕力訓練器

這種裝置由一根連接繩索和重物的棍子組成。使用者轉動棍子來捲起繩索並舉起重物，以達到強化手腕和前臂的目的。

儘管構造簡單，腕力訓練器仍需謹慎使用，以避免重複性勞損。初學者常因使用過重，導致肌腱炎或手腕扭傷。雖然今日仍廣泛應用於肌力訓練中，但早期版本缺乏安全功能和指導，因此容易發生意外。